Sí, es reconocida por favorecer un descanso más profundo y estable. Al liberar estrés y relajar tensiones, prepara al cuerpo para dormir con mayor facilidad. Reduce episodios de insomnio y fomenta un sueño reparador.

Con la práctica constante, el cuerpo aprende a calmarse más rápido al final del día. El ciclo de sueño se estabiliza sin necesidad de fármacos. Es un recurso natural y seguro para el descanso.

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