Sí, es una herramienta muy útil para liberar tensiones entre actividades. Breves prácticas permiten soltar el estrés del trabajo antes de entrar en el ámbito familiar. Esto evita que los problemas profesionales contaminen la vida privada.

Con la constancia, enseña a establecer límites más sanos. Los profesionales se sienten más centrados y capaces de mantener un ritmo equilibrado y sostenible.

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